Si Busco Como Adelgazar La Panza, ¿Por Donde Me Recomiendas Comenzar?

como adelgazar la panzaEsta es una de las preguntas más recurrentes que me hacen todas las personas, sobre todo mujeres, que llegan hacia mi sitio web. Me preguntan por dónde deben de comenzar para poder finalmente adelgazar la panza rápidamente pero lo que más me llama la atención es que la gran mayoría de ellas me preguntan por una dieta estricta, baja en grasa y que les ayude a perder 20 kilos en 3 días. Lamentablemente eso no existe, además las dietas rigurosas no son para nada saludables y por esa razón, he decidido hacer este blog para darte información de calidad que puede ayudarte a bajar hasta 5 kilos en una semana.

 

Si quieres finalmente adelgazar la barriga y bajar la panza, no necesitas seguir una dieta baja en grasa. Para adelgazar necesitas acelerar tu metabolismo y si sigues una dieta baja en grasa, tu metabolismo hará todo lo contrario, es decir, funcionará mucho más lento. Por lo tanto, el primer consejo que te digo es que no sigas ninguna dieta tradicional.

 

Los Puntos Principales Más Importantes Para Que Puedas Adelgazar La Panza Son Los Siguientes:

 

  • Primero, en lugar de dejar de comer debes hacer por lo menos 5 comidas al día
  • Segundo, debes de comer grasas saludables
  • Tercero, debes de consumir alimentos ricos en fibra en pocas cantidades
  • Cuarto, debes eliminar de tus comidas alimentos y bebidas con azúcar
  • Quinto, debes seguir un plan de ejercicios complementarios a tu dieta

 

En el primer punto hablo de comer al menos 5 comidas al día. Esto es importante ya que al comer en menor cantidad pero más veces al día, tu cuerpo va a tener la sensación de estar lleno y cada vez más vas a sentir la necesidad de comer en menor cantidad. Para ello no debes consumir alimentos estrictos de una dieta, sino que debes de comer otros alimentos que te aceleren tu metabolismo y te den energía, lo cual nos lleva al segundo punto.

 

Me refiero a que debes consumir grasas saludables como el omega 3, la cual la encuentras en los huevos enteros, aguacates, mantequilla de maní, aceite de oliva o leche de coco. Estos alimentos son fundamentales en tu organismo ya que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar la panza en poco tiempo. Es importante también darle a tu cuerpo mucha energía lo cual nos lleva al tercer punto.

 

Me refiero a consumir alimentos que contengan fibra, como los cereales integrales, frijoles, lentejas, así como consumir frutas, verduras, legumbres y vegetales de hoja verde como el brócoli o la espinaca. Estos alimentos te dan energía y limpian tu organismo de grasas saturadas. Para ello también es necesario limpiar tu cuerpo de azúcares que se convierten en grasa, lo cual nos lleva al siguiente punto.

 como bajar la barriga

Me refiero a que debes de eliminar el azúcar de tu dieta, tanto en tus comidas como en tus bebidas. El azúcar se convierte en grasa dentro de tu cuerpo y te impide adelgazar la panza ya que esa grasa necia cuesta mucho que salga de tu cuerpo. También es importante que consumas agua pura, ya que si bien el agua no adelgaza, sí te ayuda a limpiar tu organismo.

 

Por último te recomiendo hacer ejercicio, pero no en extremo sino más bien moderado ya que esta es la parte menos importante de todo. Sal a caminar, saltar la cuerda, hacer aeróbicos, bicicleta o simplemente trotar un poco. Esto ayuda a tu metabolismo a estar bien y perder la grasa de la barriga en el corto, mediano y largo plazo.

 

¿Te Gustaría Adelgazar La Panza Siguiendo Un Plan Que Te Lleve Paso A Paso Con Todo Lo Que Te Dije Anteriormente?

 

Como experta nutricionista y experta en pérdida de peso, hemos ayudado a miles de mujeres y hombres a perder peso y adelgazar la barriga siguiendo simples consejos. Nuestro  Video Gratis! ha ayudado a muchas personas alrededor del mundo a tener un abdomen plano, sin dejar de comer deliciosas comidas, sin hacer una dieta rigurosa y sin pasar horas y horas en el gimnasio en menos de una semana

 

Esta dieta puede ayudarte a adelgazar la panza en menos de una semana, siempre y cuando la sigas al pie de la letra y estoy segura que va a ayudarte también  a ti. ¿Recuerdas los 5 puntos que te mencioné anteriormente? Pues con este programa vas a poder seguirlos, paso a paso y te aseguro que en poco tiempo vas a tener la barriga delgada y sin grasa que siempre has querido.

 

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